Evitez les courbatures après une partie de paintball !

Le paintball est une activité si palpitante que nous nous prenons vite au jeu. Et il faut bien avouer que c’est plutôt sportif ! Il n’est donc pas totalement improbable qu’après une partie intense, vous souffriez de courbatures. Mais, pas de panique, il existe différents moyens de minimiser les douleurs.

Tout d’abord, cela peut sembler bateau, mais c’est pourtant vrai : si vos courbatures sont légères, soignez le mal par le mal ! Faites une activité sportive plus douce comme de la marche, du vélo ou de la natation par exemple. Cela détendra vos muscles, tout en les gardant en activité. Un bon bain chaud vous aidera également à vous relaxer. L’homéopathie est aussi votre amie. Prenez des petits granulés d’arnica montana. Cette solution peu coûteuse et naturelle vous sera d’une grande aide. Enfin, pensez à vous hydrater suffisamment pour faciliter la récupération musculaire et étirez vous !

       

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